Temps d’exploration- quand le vent se lève
Tessa Van der Hel • 28 février 2026
Newsletter Mars 2026
Danser comme le roseau… au rythme de la vie
Cher toi,
On peut faire autant de plans que l’on veut.
Construire des certitudes. Organiser sa sécurité. Prévoir, anticiper, contrôler.
Et pourtant… la vie finit toujours par nous surprendre.
Elle nous apporte parfois des situations que nous n’avions pas choisies, des changements inattendus, des tempêtes imprévues.
Face à cela, un choix s’offre à nous :
suivre le mouvement,
ou nous accrocher coûte que coûte à ce que nous avions soigneusement construit.
À ton avis, qu’est-ce qui est le plus sain ?
Ce thème m’a été inspiré par deux choses :
une ancienne fable de La Fontaine — Le Chêne et le Roseau —
et le yoga.
Dans cette fable, le chêne, fort et majestueux, regarde le roseau avec une certaine condescendance pendant la tempête. Il est fier de sa puissance, persuadé qu’il pourrait protéger le roseau grâce à sa grande ramure.
Le roseau le remercie, mais lui explique qu’il n’a pas besoin de protection. Il ne craint ni les rafales ni les vents violents. Il plie, il s’adapte, et c’est justement cela qui le protège.
Il avertit même le chêne : rester rigide face à une tempête peut devenir dangereux.
Et à peine ces mots prononcés qu’un ouragan plus violent encore se lève… Le chêne, malgré sa force, est déraciné. Le roseau, lui, reste debout.
La morale, telle que je la ressens aujourd’hui :
Il y a des moments où il est juste et nécessaire d’être solide comme le chêne.
Mais il est tout aussi essentiel de savoir reconnaître quand il est temps de devenir roseau.
Surtout face aux situations sur lesquelles nous n’avons aucune prise.
Lorsque maintenir le contrôle demande trop d’énergie — du sang, de la sueur et des larmes — peut-être est-il temps de lâcher et de faire confiance au mouvement de la vie.
Car lorsqu’une porte se ferme, d’autres s’ouvrent souvent, même si nous ne les voyons pas encore.
Pour moi, la vie incarne profondément cette philosophie :
la force, l’équilibre et la souplesse du corps et de l’esprit.
Les qualités nécessaires pour ne pas se briser lorsque le vent se lève.
Le mois de mars sera placé sous le signe de moins résister, ressentir davantage et danser avec ce qui est.
Je serai ravie d’explorer ce thème avec toi.
Spécial massage de mars :
Au Rythme du Corps
Pour accompagner le thème du mois 'danser comme le roseau' , je te propose un massage avec une huile spécialement composée pour inviter le corps et l’esprit à relâcher, à s’adoucir et à retrouver du mouvement intérieur.
Une synergie qui soutient à la fois l’ancrage et la douceur — comme le chêne et le roseau — afin de permettre au corps de lâcher les tensions inutiles et de se laisser porter.
Huile de base
Huile d’amande douce, nourrissante et enveloppante.
Huiles essentielles
Lavande fine → apaise le système nerveux et favorise un relâchement profond
Géranium rosat → équilibre, douceur féminine, harmonie émotionnelle
Cèdre de l’Atlas → ancrage, stabilité, présence
Une touche d’orange douce → légèreté, confiance et chaleur
Une invitation à ne rien forcer, à simplement recevoir et à laisser le corps retrouver son propre rythme.
Si tu ressens un vrai “OUI” pour ce massage,
dis-le-moi lors de ta réservation
(par téléphone, Messenger, SMS ou WhatsApp)
60 minutes/ 75 Euros
Temps d’exploration – quand le vent se lève
La prochaine fois qu’un vent se lève dans ta journée —
une remarque, une pression, un imprévu —
prends une seconde.
Ferme les yeux si tu peux.
Demande-toi :
* Suis-je en train de me tendre comme le chêne ?
* Ou puis-je plier comme le roseau ?
Observe ton corps.
Tes épaules. Ta mâchoire. Ta respiration.
Que se passerait-il si tu devenais 10 % plus souple ?
Si tu relâchais légèrement la prise ?
Le roseau ne renonce pas.
Il choisit de bouger avec le vent pour ne pas se briser.
Et toi, dans quelle situation pourrais-tu essayer cela cette semaine ?
Mini-stage : Danser entre Force et Douceur
Yoga , Essentrics & musique comme outils
À l’occasion de la Journée internationale des femmes, nous célébrerons la force féminine dans toutes ses dimensions.
Pas seulement l’énergie qui avance et qui persévère, mais aussi celle qui ressent, qui accueille, qui sait ralentir et poser ses limites.
Je te propose un mini-stage de 2 heures mêlant yoga et mouvements inspirés de l’Essentrics, portés par une musique enveloppante et vivante.
Un moment pour explorer la fluidité, l’ancrage et l’élan.
Pour sentir en soi l’équilibre entre puissance et douceur — le chêne et le roseau réunis dans un même corps.
🗓 Le 8 mars dès 10h
☕ Moment convivial autour d’un thé ou d’un café après la séance
💶 Participation : 35 €
✨ Petit groupe de 6 participantes maximum
Il ne reste actuellement que 3 places disponibles.
Inscription obligatoire.
Réserve ta place maintenant:
Le savais-tu…
• Le système nerveux se détend réellement lorsque le corps se sent en sécurité.
• Lâcher prise demande parfois plus de courage que résister.
• La vraie force ne vient pas de la rigidité, mais de la capacité à rester stable tout en étant souple.
•L’équilibre ne consiste pas à rester parfaitement stable, mais à savoir se recentrer..
• Lorsque le corps apprend la fluidité, l’esprit apprend l’adaptation.
Week-end Stage – Nouvelle date
Dans l’esprit de notre thème — danser comme le roseau — j’ai choisi de ne pas forcer les choses pour le stage prévu en mars.
Afin de pouvoir organiser ce week-end dans la fluidité et la sérénité qu’il mérite, il est reporté aux 8, 9 et 10 mai.
Et finalement, mai est le cœur du printemps :
le moment où la nature s’ouvre pleinement et où l’élan devient plus vivant.
Le thème reste inchangé : fêter le printemps.
Toutes les informations restent disponibles sur le site.
Au plaisir de partager ce week-end avec vous.
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