Tessa Van der Hel • 28 février 2026
Newsletter Maart 2026
Dansen als het riet… op het ritme van het leven
Lieve jij,
Je kunt nog zoveel plannen maken.
Zekerheden opbouwen. Je veiligheid organiseren. Vooruitdenken, anticiperen, controleren.
En toch… het leven weet ons altijd weer te verrassen.
Soms brengt het situaties die we niet gekozen hebben, onverwachte veranderingen, plotselinge stormen.
Op zulke momenten hebben we een keuze:
meedeinen met wat zich aandient,
of ons koste wat kost vastklampen aan wat we zorgvuldig hebben opgebouwd.
Wat denk jij dat gezonder is?
Ik moest aan 2 dingen denken bij dit thema:
Een oude fabel van La Fontaine — De eik en het riet —en yoga.
In die fabel kijkt de eik, sterk en majestueus, tijdens een storm wat neer op het riet. Trots op zijn kracht denkt hij dat hij het riet wel kan beschermen met zijn grote kroon van takken en bladeren.
Maar het riet bedankt vriendelijk en legt uit dat het geen bescherming nodig heeft. Het vreest geen rukwinden of hevige stormen. Het buigt, het past zich aan — en precies dat beschermt het.
Het waarschuwt zelfs de eik: star blijven tijdens een storm kan gevaarlijk zijn.
En nog voor het uitgesproken is, steekt een hevige orkaan op… De eik wordt, ondanks zijn kracht, ontworteld. Het riet blijft overeind.
De moraal, zoals ik het op dit moment zie:
Er zijn momenten waarop het juist en nodig is om sterk te zijn als de eik.
Maar het is minstens zo belangrijk om te herkennen wanneer het tijd is om mee te deinen zoals het riet.
Vooral bij situaties waar we geen invloed op hebben.
Wanneer controle behouden te veel energie vraagt — bloed, zweet en tranen — is het misschien tijd om los te laten en te vertrouwen op de beweging van het leven.
Want wanneer één deur sluit, openen er vaak andere, ook al zien we ze nog niet meteen.
Voor mij gaat in het leven precies daarover:
Kracht, evenwicht en soepelheid — in lichaam én geest.
De kwaliteiten die ons helpen niet te breken wanneer de wind opsteekt.
Maart staat in het teken
om minder te weerstaan, meer te voelen, en te dansen met wat er is.
Ik kijk ernaar uit om dit thema samen met jou te verkennen.
Massage special Maart :
Meedeinen op het ritme van je lichaam
Om in het maandthema ‘Dansen als het riet’ te blijven, bied ik een massage aan met een speciaal samengestelde olie die lichaam en geest uitnodigt om los te laten, te verzachten en opnieuw innerlijke beweging te ervaren.
Een synergie die zowel aarding als zachtheid ondersteunt — zoals de eik en het riet — zodat het lichaam onnodige spanning kan loslaten en zich mag laten dragen.
Basisolie
Zoete amandelolie, voedend en omhullend.
Essentiële oliën
Lavendel fijn → kalmeert het zenuwstelsel en bevordert diepe ontspanning
Geranium rosat → brengt balans, vrouwelijke zachtheid en emotionele harmonie
Ceder uit de Atlas → aarding, stabiliteit en aanwezigheid
Een vleugje zoete sinaasappel → lichtheid, vertrouwen en warmte
Een uitnodiging om niets te forceren, eenvoudig te ontvangen en het lichaam zijn eigen ritme te laten hervinden.
Voel je een dikke “JA” bij deze massage?
Laat het me weten bij je reservatie
(per telefoon, Messenger, sms of WhatsApp).
60 minuten – 75 euro
Meebewegen of vasthouden – wanneer de wind opsteekt
De volgende keer dat er een wind opsteekt in je dag —
een opmerking, een druk, een onverwachte situatie —
neem dan even een seconde.
Sluit je ogen, als dat kan.
Vraag jezelf af:
• Span ik mij nu op als de eik?
• Of kan ik meebewegen als het riet?
Voel je lichaam.
Je schouders. Je kaak. Je ademhaling.
Wat zou er gebeuren als je 10% losser werd?
Als je de controle een beetje losliet?
Het riet geeft niet op.
Het kiest ervoor mee te bewegen met de wind om niet te breken.
En jij — in welke situatie zou jij dat deze week kunnen uitproberen?
Mini-stage: Dansen tussen kracht en zachtheid
Yoga, Essentrics & muziek als tools
Op Internationale Vrouwendag vieren we vrouwelijke kracht in al haar vormen.
Niet alleen de kracht die dóórgaat en volhoudt, maar ook de kracht die voelt, verzacht, vertraagt en haar grenzen durft aan te geven.
Ik nodig je uit voor een mini-stage van 2 uur waarin we yoga combineren met Essentrics-geïnspireerde beweging, gedragen door fijne, energieke muziek.
We bewegen, we ademen, we laten los.
Een moment om je soepel én sterk te voelen.
Om de balans te ervaren tussen kracht en zachtheid — de eik en het riet in één lichaam.
🗓 8 maart vanaf 10.00 uur
☕ Daarna sluiten we af met thee en/of koffie
💶 Deelname: 35 euro
✨ We werken in een kleine groep (max. 6 deelnemers)
Er zijn nog maar 3 plekjes vrij.
Inschrijven is nodig.
Réserve ta place maintenant:
Wist je dat…
• Het zenuwstelsel pas écht ontspant wanneer het lichaam zich veilig voelt.
• Loslaten soms meer moed vraagt dan weerstand bieden.
• Ware kracht niet voortkomt uit rigiditeit, maar uit het vermogen om stabiel te blijven én soepel te zijn.
• Evenwicht niet betekent dat je altijd perfect stabiel blijft, maar dat je weet hoe je weer bij je centrum terugkomt.
• Wanneer het lichaam soepelheid leert, de geest leert meebewegen.
Weekendstage – Nieuwe datum
In lijn met ons thema — Dansen als het riet — heb ik ervoor gekozen om de stage die in maart gepland stond niet te forceren.
Om dit weekend met de juiste rust en flow te kunnen organiseren, wordt het verplaatst naar 8, 9 en 10 mei.
En eigenlijk is mei het hart van de lente:
het moment waarop de natuur zich volledig opent en de energie echt begint te stromen.
Het thema blijft ongewijzigd: samen de lente vieren.
Alle informatie is beschikbaar op de website.
Ik kijk ernaar uit om dit weekend met jullie te delen.
Wil je erbij blijven?
Kwam deze nieuwsbrief toevallig op je pad — via de website, een doorstuurbericht of een QR-code — en voelde je een kleine ja vanbinnen?
Dan kun je je hieronder inschrijven om de volgende edities rechtstreeks te ontvangen.
Zo blijven we in verbinding,
en neem ik je graag mee in wat hier groeit, beweegt en ontstaat.
Jouw gegevens
Nouveau paragraphe