ESSENTRICS BLOG
Ik ben sinds vorig jaar level 3 gecertificeerd voor Essentrics en ik hoef er nog maar 1 te gaan en dan heb ik alle 4 de levels en heb ik weer rust in mijn hoofd voor een andere studie. Essentrics sluipt al jaren rond in mijn hoofd en ondertussen heb ik al vele andere trainingen gedaan en afgerond.
In een vorige blog sprak ik kort over mijn yoga opleiding in Rishikesh, India en dat ik gekozen had voor Hatha en Vinyasa. Tijdens de opleiding kwam ik erachter dat Vinyasa niet de yoga was, die ik op dat op moment nodig had….of misschien toch wel… Misschien kwam Vinyasa op dat moment op mijn pad, omdat ik moest leren accepteren dat ik sommige dingen gewoon (nog) niet kon, simpelweg omdat mijn lichaam er niet klaar voor was of nog simpeler ik zal het nooit kunnen omdat mijn lichaamsbouw voor een bepaalde houding niet geschikt is. Maar toch met veel trainen en geduld kom je een heel eind! Ik zal mijn tijd daar nooit meer vergeten en sta te popelen om er weer naar toe te gaan voor een vervolg. Het was niet altijd fantastisch, want god ik heb daar wat afgejankt door onder andere huiltherapie, meditatie en oh….al die heupopeners!! Mijn psoas heeft het er nog over!
Blote voeten… Als kind had ik al dat ik ineens mijn sokken uit moest doen, omdat ik ‘misselijke voeten’ had. Ik zocht dat gelijk iets koud om mijn voeten tegen aan te houden. Heerlijke koude plavuizen of een gegranolde muur met van die scherpe puntjes… Ik kreeg dan op de een of andere manier weer energie. Mijn voeten konden weer ademen. Toen ik begon met Zumba, had ik altijd hoge gympen aan, maar ik vond het vreselijk. Ik had het zo vreselijk warm en het leek wel of al mijn energie weg liep in mijn schoenen, zo moe voelde ik me altijd na een les. En toen ik op een gegeven moment weer dacht dat ik misselijke voeten had, moesten mijn schoenen ‘UIT, METEEN, NU’. Dat gevoel is eigenlijk hetzelfde als dat je bh ineens te strak zit en dat ding moet los, waar je dan ook bent, in een vergadering, in de auto, op het schoolplein ... Dat dus… ik gooide direct mijn schoenen uit en hup vermoeidheid weg.Wat een heerlijk gevoel om mijn voeten lekker de space te geven die ze blijkbaar nodig hadden. Sindsdien doe ik echt alles op mijn blote voeten. En door het sokkenprobleem, ik heb een mand vol enkele sokken, altijd sokken kwijt, know idea hoe dat komt, maar daardoor doe ik ook geen sokken meer aan in mijn schoenen.
Essentrics, jaren geleden heeft het mijn hart gestolen. Ik was op zoek naar iets om mijn rug sterker te maken, omdat teveelzumbaer geen goed aan deed. En toen stuitte ik op Essentrics. Ontwikkeld door Miranda Esmonde-White en een team fysiotherapeuten en haar verhaal sprak mij aan.Essentrics is een mix van yoga, pilates, tai chi en stretchings vanuit het klassieke ballet. Je kunt door de muziek het soort les bepalen, dus meer cardio gericht of kracht of ontspanning bijvoorbeeld. Ik vind het heerlijk om te doen, het is zo mooi om te zien en ik voel me soms echt even in het ‘zwanenmeer’. (mijn fantasie is huge ;) ) Vrij snel voelde al ik resultaat, mijn rug werd sterker, maar ook mijn benen. Ik weet nog de eerste pliés, ik was in Paris voor een introductieles en de volgende dag had ik een Zumba workout met andere teachers. Nou, dat heb ik gevoeld en als ik er weer aan denk voel ik het nog!Ik stond te trillen op m’n benen en ik moest nog leuk en vrolijk die zumbales geven! My god, ik kon een week geen trappen lopen! Ik gaf 20 uur per week Zumba les en dacht dat ik wel sterk genoeg was…. Hahahah niet dus.